Hierbei handelt es sich um ein Training zur Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit der Muskulatur, auch der Tiefenmuskulatur, die für die Stabilisierung unseres Körpers verantwortlich ist.

Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen sind Überlastungen aufgrund von Muskelschwäche. Wenn wir uns wenig bewegen, werden unsere Muskeln schlaff und hören auf ihrer Arbeit nachzukommen. Die Wirbelsäulengelenke werden überlastet, Mikrozirkulation und Gewebeernährung sind gestört – deshalb schmerzt der Rücken.

Unser Kurse richten sich an alle, die Probleme mit Rückenschmerzen haben, ihren Körper stärken möchten, nach einer Verletzung wieder einen stabilen Rückenmuskel bekommen, ihre Figur formen oder sich einfach bewegen möchten.

Bei diesen Kursen steht die Ruhe im Vordergrund – jede Übung wird so langsam ausgeführt, dass die richtige Technik und Atmung sichergestellt wird.